No necesitas tener todas las respuestas para pedir ayuda. Tanto si buscas para ti como para alguien que te importa, aquí tienes un lugar donde encontrar apoyo.
Un punto de partida. A tu ritmo.Explora 37 recursos para momentos urgentes, atención continua y desafíos cotidianos. La mayoría atiende en Estados Unidos; Find A Helpline incluye opciones internacionales. Consulta con cada proveedor los horarios actuales, requisitos de acceso, tarifas y apoyo de idiomas o accesibilidad.
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37 recursos
Prueba con un término más general o borra los filtros. Para recibir apoyo emocional ahora en EE. UU., llama al 988 o envía un mensaje al 988.
Para situaciones que requieren la asistencia inmediata de la policía, los bomberos o una ambulancia. Fuera de EE. UU., utiliza el número de emergencias de tu localidad.
Acerca de este enlace de emergencias. Frameworks facilita este enlace por comodidad y no recibe llamadas, moviliza equipos de respuesta ni presta atención de emergencia. No controlamos ni somos responsables de las actuaciones, los tiempos de respuesta ni los servicios de los proveedores independientes de emergencias. Este sitio web no puede garantizar la conexión ni una respuesta de emergencia. Si el botón no funciona, marca el 911 directamente desde tu teléfono.
En una emergencia en EE. UU., llama al 911. Prepárate para indicar tu ubicación y explicar qué está ocurriendo, y sigue las instrucciones de quien atienda la llamada.
Se te pedirá confirmación antes de abrir la aplicación de teléfono. Si el botón no funciona, marca el 911 directamente.
Visita al proveedor oficialPara cuando necesitas que alguien te escuche ahora o ayuda para encontrar un servicio local de atención en crisis.
Contacta por mensajes a un consejero voluntario capacitado en crisis para recibir apoyo emocional.
EE. UU. • Disponible 24/7. Escribe HOME para empezar.
Visita al proveedor oficialOrientación en crisis para el malestar emocional relacionado con desastres naturales o causados por personas.
EE. UU. y sus territorios • Disponible 24/7.
Visita al proveedor oficialEncuentra líneas de apoyo emocional por país y motivo de consulta, con opciones fuera de Estados Unidos.
Internacional • Consulta la ubicación, el idioma y la disponibilidad de cada servicio incluido.
Visita al proveedor oficialAyuda para elegir por dónde empezar, encontrar un proveedor y entender los costos.
Información de salud mental, apoyo entre pares y canalizaciones para personas, familias y cuidadores. Un punto de partida para preguntas sobre padecimientos, tratamientos y apoyo.
EE. UU. • No es una línea de atención en crisis. Consulta los horarios actuales de HelpLine en el sitio web de NAMI.
Visita al proveedor oficialBusca proveedores de tratamiento de salud mental y consumo de sustancias por ubicación y servicios disponibles.
EE. UU. • Confirma directamente con el proveedor la disponibilidad de citas, los seguros y las tarifas.
Visita al proveedor oficialLocaliza centros de salud comunitarios y pregunta por los servicios de salud conductual y las tarifas según los ingresos y el tamaño de la familia.
EE. UU. • Los servicios varían según el centro. Pregunta por las citas de salud mental, la atención en otros idiomas y las opciones de pago.
Visita al proveedor oficialInformación y formas de acceder a apoyo enfocado en padecimientos específicos.
Encuentra un terapeuta con experiencia en ansiedad, depresión, TOC (OCD), TEPT (PTSD) y problemas relacionados.
Confirma con el profesional si atiende en tu zona, los seguros, los costos y la disponibilidad.
Visita al proveedor oficialEncuentra grupos de apoyo y tratamiento para el trastorno obsesivo-compulsivo y problemas relacionados.
Incluye opciones en línea y presenciales. Consulta los requisitos de acceso y las cuotas de cada grupo.
Visita al proveedor oficialInfórmate sobre el trauma, el estrés postraumático, las opciones de tratamiento y las formas de pedir ayuda. Los recursos son útiles tanto para civiles como para la comunidad militar.
Recursos educativos; no es un servicio de atención en crisis.
Visita al proveedor oficialOrientación sobre tratamientos y apoyo para la recuperación de las personas afectadas y sus seres queridos.
Información y canalizaciones a tratamientos para problemas de salud mental y consumo de sustancias.
EE. UU. • Información y canalizaciones a tratamientos gratuitas, 24/7, en inglés y español. Este servicio no ofrece consejería.
Visita al proveedor oficialEncuentra reuniones de apoyo mutuo para conductas adictivas y apoyo para familiares y amigos.
Opciones en línea y presenciales. Las reuniones no sustituyen el tratamiento profesional.
Visita al proveedor oficialEncuentra apoyo, información y canalizaciones locales para problemas relacionados con las apuestas, para ti o un ser querido.
EE. UU. • Llamadas, mensajes o chat 24/7. No es una línea de atención en crisis de emergencia. Número actual: 1-800-MY-RESET.
Visita al proveedor oficialApoyo, planeación de la seguridad y recursos para personas afectadas por maltrato o explotación.
Si alguien pudiera estar vigilando tu dispositivo, considera usar uno más seguro para contactar a un servicio de apoyo. El sitio web de Domestic Violence Hotline incluye orientación sobre seguridad digital.
El personal de apoyo ofrece acompañamiento, planeación de la seguridad y acceso a recursos locales para situaciones de maltrato en la pareja.
Disponible 24/7. Escribe START para iniciar la conversación por mensajes.
Visita al proveedor oficialApoyo para sobrevivientes de agresiones y abusos sexuales y para sus seres queridos.
Disponible 24/7. Escribe HOPE para iniciar la conversación por mensajes.
Visita al proveedor oficialApoyo y recursos para personas que sufren trata o para quienes están preocupados por otra persona.
EE. UU. y sus territorios • Disponible 24/7.
Visita al proveedor oficialOrientación para personas preocupadas por el maltrato infantil o afectadas por él, incluida información sobre cómo y dónde denunciarlo.
Escribe GO para iniciar la conversación por mensajes.
Visita al proveedor oficialApoyo para afrontar situaciones familiares difíciles, el crecimiento y la búsqueda de un siguiente paso más seguro.
Apoyo emocional y orientación para madres, padres, niños y jóvenes.
Visita al proveedor oficialApoyo para jóvenes que han huido de casa, consideran irse o no tienen hogar.
Disponible 24/7.
Visita al proveedor oficialApoyo emocional antes, durante y después del embarazo, y ayuda para madres y padres en crisis.
Habla con un consejero sobre las dificultades emocionales antes, durante o después del embarazo. El apoyo está disponible para madres, padres y sus seres queridos.
EE. UU. • Apoyo gratuito 24/7, también en inglés y español. 1-833-TLC-MAMA.
Visita al proveedor oficialEncuentra apoyo para la salud mental perinatal, recursos locales y grupos de apoyo para madres, padres y familias.
No es una línea de atención en crisis; las respuestas no son inmediatas. Si necesitas apoyo emocional urgente, utiliza la línea materna indicada más arriba o el 988.
Visita al proveedor oficialEncuentra pruebas de embarazo, información sobre las opciones durante el embarazo y acceso a la atención de salud reproductiva a través de los centros de salud de Planned Parenthood.
Los servicios, los costos y la disponibilidad varían según el centro de salud. Algunos centros ofrecen servicios prenatales o posparto, o canalizaciones; consulta con tu centro local.
Visita al proveedor oficialAyuda para madres y padres en crisis que necesitan información sobre las opciones de entrega segura de un recién nacido.
Llama o envía un mensaje al 1-866-99BABY1. Consulta con el proveedor las opciones y los requisitos de tu estado en EE. UU.
Visita al proveedor oficialApoyo que respeta y afirma tu identidad para las relaciones, salir del clóset y los momentos difíciles.
Apoyo en situaciones de crisis para jóvenes LGBTQ+ por teléfono, mensajes y chat en línea.
EE. UU. • Disponible 24/7. Escribe START para iniciar la conversación por mensajes.
Visita al proveedor oficialApoyo entre pares para hablar de orientación sexual, identidad y expresión de género.
Línea telefónica para todas las edades y línea para jóvenes de 25 años o menos. No es una línea de emergencias; consulta el horario actual.
Visita al proveedor oficialUn espacio de apoyo tras un fallecimiento, con recursos para familias y personas que han perdido a alguien por suicidio.
Recursos sobre el duelo para niños, adolescentes, jóvenes adultos y familias, con un buscador de programas de apoyo entre pares.
Recursos y apoyo entre pares; contacta a los programas locales para conocer los horarios y los requisitos de acceso.
Visita al proveedor oficialEncuentra recursos y directorios de grupos de apoyo para personas en duelo por la muerte de alguien por suicidio.
Incluye directorios de apoyo en EE. UU. y otros países. Este directorio no ofrece atención inmediata en crisis.
Visita al proveedor oficialEncuentra atención y apoyo especializados para ti o para un ser querido.
Encuentra profesionales y centros de tratamiento de trastornos de la conducta alimentaria, con opciones presenciales y a distancia.
No es una línea de atención en vivo. Confirma directamente con el proveedor la disponibilidad, el pago y los requisitos de acceso.
Visita al proveedor oficialExplora grupos para personas afectadas por trastornos de la conducta alimentaria y preocupaciones por la imagen corporal, incluidos sus seres queridos.
Algunos grupos tienen límites de edad, cuotas u otros requisitos. El apoyo entre pares no sustituye la atención médica.
Visita al proveedor oficialAyuda para quienes cuidan, quienes reciben cuidados y las familias que afrontan cambios.
Apoyo para personas con demencia, cuidadores y familias, incluida ayuda para el estrés de los cuidadores y para encontrar recursos locales.
EE. UU. • La atención telefónica está disponible 24/7. El chat en línea tiene un horario diferente.
Visita al proveedor oficialContacta a servicios locales para personas mayores y cuidadores, incluidas opciones de apoyo comunitario y cuidados.
EE. UU. • Consulta la disponibilidad del personal en la página del proveedor.
Visita al proveedor oficialApoyo para quienes sirven en las fuerzas armadas y quienes los acompañan.
Apoyo para veteranos, militares en activo, miembros de la Guardia Nacional y de la Reserva, y sus seres queridos.
EE. UU. • Disponible 24/7. No es necesario estar inscrito en VA.
Visita al proveedor oficialAccede a apoyo para la vida militar y consejería no médica de corto plazo para militares y familiares que cumplan los requisitos.
EE. UU. • Se aplican requisitos de acceso. Puedes llamar 24/7 para consultar opciones; las citas de consejería se programan por separado.
Visita al proveedor oficialRecursos para comprender tus necesidades, encontrar una comunidad y defender tu derecho al apoyo.
Información sobre TDAH (ADHD), educación, apoyo comunitario y directorios de profesionales para adultos, madres, padres y familias.
Consulta las cuotas, los requisitos de afiliación y la disponibilidad de cada programa.
Visita al proveedor oficialRecursos dirigidos por personas autistas sobre la defensa de los propios derechos, accesibilidad, vida en comunidad y atención médica.
Biblioteca de recursos; no es un servicio clínico ni una línea de atención en crisis.
Visita al proveedor oficialLas dificultades cotidianas también afectan al bienestar. Empieza aquí para encontrar ayuda con las necesidades básicas del día a día.
Encuentra servicios locales de alimentación, vivienda, atención médica y otras necesidades cotidianas en todo Indiana.
Orientación sobre recursos comunitarios; no es un servicio de emergencias.
Visita al proveedor oficialEncuentra ayuda local para vivienda, alimentación, recibos de servicios básicos, transporte, atención médica y otras necesidades básicas.
EE. UU. • La disponibilidad local y los requisitos de acceso varían. No es un servicio de emergencias.
Visita al proveedor oficialFrameworks comparte este directorio como información general, no como diagnóstico, recomendación de tratamiento ni sustituto de atención profesional. No ofrecemos consejería ni atención en crisis. Los horarios y la disponibilidad pueden cambiar; los proveedores enlazados son la fuente de información actual.
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