صحتك
النفسية مهمة.

خدمات الطوارئ 911

في حالة طارئة في الولايات المتحدة، اتصل بـ 911. كن مستعدًا لذكر موقعك وشرح ما يحدث، واتبع تعليمات متلقي المكالمة.

سيُطلب منك التأكيد قبل فتح تطبيق الهاتف. إذا لم يعمل الزر، اطلب 911 مباشرة.

Crisis Text Line

تواصل بالرسائل مع مستشار أزمات متطوع ومدرّب للحصول على دعم عاطفي.

الولايات المتحدة • متاح 24/7. اكتب HOME للبدء.

Disaster Distress Helpline

إرشاد في الأزمات للضيق النفسي المرتبط بالكوارث الطبيعية أو التي يتسبب بها البشر.

الولايات المتحدة وأقاليمها • متاح 24/7.

Find A Helpline

اعثر على خطوط دعم عاطفي حسب البلد والمشكلة، بما فيها خيارات خارج الولايات المتحدة.

دولي • تحقق من موقع كل خدمة مدرجة ولغتها وتوفرها.

NAMI HelpLine

معلومات عن الصحة النفسية ودعم الأقران وإحالات للأفراد والأسر ومقدمي الرعاية. نقطة بداية للأسئلة عن الحالات والعلاج والدعم.

الولايات المتحدة • ليس خط أزمات. تحقق من ساعات HelpLine الحالية على موقع NAMI.

FindTreatment.gov

ابحث عن مقدمي علاج الصحة النفسية وتعاطي المواد بحسب الموقع والخدمات المتاحة.

الولايات المتحدة • أكّد توفر المواعيد والتأمين والرسوم مباشرة مع الجهة المقدمة.

HRSA Find a Health Center

اعثر على مراكز صحية مجتمعية واسأل عن خدمات الصحة السلوكية والرسوم القائمة على الدخل وحجم الأسرة.

الولايات المتحدة • تختلف الخدمات بحسب المركز. اسأل عن مواعيد الصحة النفسية والدعم اللغوي وخيارات الدفع.

Anxiety & Depression Association of America

اعثر على معالج لديه خبرة في القلق والاكتئاب والوسواس القهري (OCD) واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والمشكلات ذات الصلة.

أكّد مع المعالج أهلية تلقي الخدمة بحسب الموقع والتأمين والتكاليف والتوفر.

International OCD Foundation

اعثر على مجموعات دعم وعلاج لاضطراب الوسواس القهري والمشكلات ذات الصلة.

يشمل مجموعات عبر الإنترنت وحضوريًا. تحقق من أهلية كل مجموعة ورسومها.

National Center for PTSD

تعرّف على الصدمات وضغط ما بعد الصدمة وخيارات العلاج وطرق طلب المساعدة. تفيد الموارد المدنيين والمجتمع العسكري معًا.

موارد تثقيفية وليست خدمة استجابة للأزمات.

SAMHSA National Helpline

معلومات وإحالات للعلاج بشأن الصحة النفسية وتعاطي المواد.

الولايات المتحدة • معلومات وإحالات مجانية للعلاج 24/7 بالإنجليزية والإسبانية. لا تقدّم هذه الخدمة إرشادًا نفسيًا.

SMART Recovery

اعثر على لقاءات دعم متبادل للسلوكيات الإدمانية، ودعم للأسرة والأصدقاء.

خيارات عبر الإنترنت وحضوريًا. لا تحل اللقاءات محل العلاج المتخصص.

National Problem Gambling Helpline

تواصل للحصول على دعم ومعلومات وإحالات محلية بشأن مشكلات القمار، لنفسك أو لشخص عزيز.

الولايات المتحدة • اتصال ورسائل ودردشة 24/7. ليس خط أزمات للطوارئ. الرقم الحالي: 1-800-MY-RESET.

National Domestic Violence Hotline

يقدّم مختصو مساندة المتضررين الدعم وتخطيط السلامة والوصول إلى موارد محلية بشأن الإساءة في العلاقات.

متاح 24/7. اكتب START لبدء المراسلة.

RAINN National Sexual Assault Hotline

دعم للناجين من الاعتداء والإساءة الجنسية ولأحبائهم.

متاح 24/7. اكتب HOPE لبدء المراسلة.

National Human Trafficking Hotline

دعم وموارد لمن يتعرضون للاتجار بالبشر أو لمن يقلقون بشأن شخص آخر.

الولايات المتحدة وأقاليمها • متاح 24/7.

Childhelp National Child Abuse Hotline

إرشادات لمن يقلقون بشأن إساءة معاملة الأطفال أو يتأثرون بها، بما في ذلك كيفية الإبلاغ عنها وأين.

اكتب GO لبدء المراسلة.

National Parent & Youth Helpline

دعم عاطفي وإرشاد للوالدين والأطفال والشباب.

National Runaway Safeline

دعم للشباب الذين غادروا المنزل هربًا أو يفكرون في مغادرته أو يعانون من التشرد.

متاح 24/7.

National Maternal Mental Health Hotline

تحدث مع مستشار عن التحديات العاطفية قبل الحمل أو أثناءه أو بعده. يتوفر الدعم للوالدين وأحبائهم.

الولايات المتحدة • دعم مجاني 24/7، بما فيه الإنجليزية والإسبانية. 1-833-TLC-MAMA.

Postpartum Support International

اعثر على دعم للصحة النفسية في الفترة المحيطة بالولادة وموارد محلية ومجموعات دعم للوالدين والأسر.

ليس خط أزمات؛ الردود ليست فورية. للدعم العاطفي العاجل، استخدم خط صحة الأمهات أعلاه أو 988.

Planned Parenthood

اعثر على فحوص الحمل ومعلومات عن خيارات الحمل وسبل الوصول إلى الرعاية الصحية الإنجابية عبر مراكز Planned Parenthood الصحية.

تختلف الخدمات والتكاليف والتوفر بحسب المركز الصحي. توفّر بعض المواقع خدمات أو إحالات قبل الولادة أو بعدها؛ تحقق لدى مركزك المحلي.

Safe Haven Baby Boxes

مساعدة للوالدين في الأزمات ممن يحتاجون إلى معلومات عن خيارات التسليم الآمن لمولود حديث.

اتصل أو أرسل رسالة إلى 1-866-99BABY1. اسأل الجهة عن الخيارات والمتطلبات في ولايتك في الولايات المتحدة.

The Trevor Project

دعم أزمات للشباب من مجتمع LGBTQ+ عبر الهاتف والرسائل والدردشة الإلكترونية.

الولايات المتحدة • متاح 24/7. اكتب START لبدء المراسلة.

LGBT National Help Center

دعم أقران للحوار بشأن التوجه الجنسي والهوية الجندرية والتعبير عنها.

خط لكل الأعمار وخط للشباب بعمر 25 عامًا فأقل. ليس خط طوارئ؛ تحقق من الساعات الحالية.

Dougy Center

موارد للحزن للأطفال والمراهقين والشباب البالغين والأسر، مع أداة للعثور على برامج دعم الأقران في الحزن.

موارد ودعم أقران؛ تواصل مع البرامج المحلية لمعرفة المواعيد والأهلية.

American Foundation for Suicide Prevention — دعم الفقد

اعثر على موارد وقوائم مجموعات دعم لمن يحزنون على شخص توفي بالانتحار.

يشمل قوائم دعم في الولايات المتحدة ودوليًا. هذا الدليل ليس رعاية فورية للأزمات.

دليل العلاج لدى NEDA

اعثر على مختصين ومراكز علاج لاضطرابات الأكل، بما يشمل خيارات حضورية وعن بُعد.

ليس خط مساعدة مباشرًا. أكّد توفر مقدّم الرعاية والدفع والأهلية مباشرة.

دليل مجموعات الدعم لدى NEDA

استكشف مجموعات للمتأثرين باضطرابات الأكل ومشكلات صورة الجسد، بمن فيهم الأحباء.

لبعض المجموعات حدود عمرية أو رسوم أو متطلبات أخرى. لا يحل دعم الأقران محل الرعاية الطبية.

Alzheimer’s Association Helpline

دعم للأشخاص المتعايشين مع الخرف ومقدمي الرعاية والأسر، يشمل المساعدة في ضغوط تقديم الرعاية والعثور على موارد محلية.

الولايات المتحدة • الدعم الهاتفي متاح 24/7. تختلف ساعات الدردشة الإلكترونية.

Eldercare Locator

تواصل مع خدمات محلية لكبار السن ومقدمي الرعاية، ومنها الدعم المجتمعي وخيارات الرعاية.

الولايات المتحدة • تحقق من موقع الجهة لمعرفة أوقات توفر الموظفين.

Veterans Crisis Line

دعم للمحاربين القدامى وأفراد الخدمة وأعضاء الحرس الوطني والاحتياط ومن يهتمون بهم.

الولايات المتحدة • متاح 24/7. لا يُشترط التسجيل لدى VA.

Military OneSource

تواصل للحصول على دعم الحياة العسكرية وإرشاد غير طبي قصير الأمد لأفراد الخدمة وأفراد أسرهم المؤهلين.

الولايات المتحدة • تُطبق شروط أهلية. اتصل 24/7 لمناقشة الخيارات؛ تُرتّب مواعيد الإرشاد بصورة منفصلة.

CHADD

معلومات وتثقيف ودعم مجتمعي وأدلة مختصين بشأن اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) للبالغين والوالدين والأسر.

تحقق من رسوم البرامج ومتطلبات العضوية وتوفرها كلٍّ على حدة.

Autistic Self Advocacy Network

موارد يقودها أشخاص متوحدون بشأن الدفاع عن الذات وإمكانية الوصول والعيش في المجتمع والرعاية الصحية.

مكتبة موارد، وليست خدمة سريرية أو خط أزمات.

Indiana 211

اعثر على خدمات محلية للغذاء والسكن والرعاية الصحية وغيرها من الاحتياجات اليومية في أنحاء إنديانا.

إرشاد إلى الموارد المجتمعية، وليس خدمة طوارئ.

United Way 211

اعثر على مساعدة محلية للسكن والغذاء وفواتير المرافق والنقل والرعاية الصحية وغيرها من الاحتياجات الأساسية.

الولايات المتحدة • يختلف التوفر المحلي والأهلية. ليست خدمة طوارئ.